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第三周学生营养菜谱(2020学年第一学期)

来源:暂无  作者:金卫小学  发表时间:2020-09-14 12:53  浏览次数:5 次 

学生营养午餐菜单

2020年09月14日--2020年09月18日(第三周)

星期一

大荤:香酥鸡排(鸡排100克)

小荤:韩国粉丝(粉丝80克、肉糜20克)

蔬菜:冬瓜炒素(冬瓜70克、胡萝卜15克、青椒10克、木耳5克)

主食:米饭(120克)

汤:番茄蛋汤(30克)

辅食:水果(100克)

 

 

 

星期二

大荤:盐水虾(对虾100克)

小荤:花菜肉片(花菜80克、肉片20克)

蔬菜:榨菜豆芽(豆芽80克、榨菜20克)

主食:米饭(120克)

汤:虾皮冬瓜汤(30克)

 

 

 

 

星期三

大荤:蛋炒饭(米饭100克、鸡蛋20克、杂菜20克)

小荤:鲜肉百叶包(猪肉70克、白菜20克、百叶10克)

蔬菜:宫保鸡丁(鸡丁40克、香干20克、土豆40克)

 

汤:罗宋汤(30克)

辅食:水果(100克)

 

 

 

星期四

大荤:耗油毛豆牛肉丝(毛豆80克、牛肉丝20克)

小荤:烂糊肉丝(白菜50克、香干20克、肉丝20克、胡萝卜10克)

蔬菜:地三鲜(土豆80克、茄子10克、豇豆10克)

主食:米饭(120克)

汤:蘑菇豆腐羹(30克)

 

 

 

星期五

大荤:椒盐鱼片(巴沙鱼100克)

小荤:鱼香肉丝(茭白20克、肉丝80克)

蔬菜:香菇卷心菜胡萝卜丝(香菇10克、卷心菜80克、胡萝卜10克)

主食:米饭(120克)

汤:雪菜麻腐汤(30克)

 

   

如有变动以当天为准

 

附一周营养分析

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