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第五周学生菜谱

来源:暂无  作者:金卫小学  发表时间:2020-06-15 09:18  浏览次数:6 次 

学生营养午餐菜单

2020年06月15日--2020年06月19日(第五周)

星期一

大荤:红烧狮子头(狮子头100克)

小荤:番茄炒蛋(番茄80克、鸡蛋20克)

蔬菜:耗油炒双豆(豇豆50克、土豆50克)

主食:米饭(120克)

汤:虾皮冬瓜汤(30克)

辅食:酸奶(100克)

星期二

大荤:椒盐排条(排条100克)

小荤:鲜肉百叶包(猪肉70克、白菜20克、百叶10克)

蔬菜:炒黄瓜(黄瓜100克)

主食:米饭(120克)

汤:番茄蛋汤(30克)

 

 

星期三

大荤:咖喱牛肉饭(米饭80克、牛肉末20克、杂菜20克)

小荤:香酥鱼排(鱼排100克)

蔬菜:冬瓜炒素(冬瓜50克、油豆腐20克、胡萝卜15克、青椒15克)

汤:蘑菇豆腐羹(30克)

辅食:水果(100克)

星期四

大荤:清蒸鸡腿(鸡腿100克)

小荤:鱼香肉丝(肉丝80克、茭白20克)

蔬菜:手撕甘蓝菜(甘蓝菜100克)

主食:米饭(120克)

汤:虾皮紫菜汤(30克)

 

 

星期五

大荤:火腿肠(火腿肠100克)

小荤:黄瓜炒蛋(黄瓜80克、鸡蛋20克)

蔬菜:清炒豆芽(豆芽100克)

主食:米饭(120克)

汤:菌菇鸡汤(30克)

辅食:酸奶(100克)

如有变动以当天为准

 

附一周营养分析

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